Bruine band (1e kyu)
Bekijk hier welke technieken je moet kunnen laten zien op het examen
Kata
Eén serie nage-no-kata of katame-no-kata (series 1, 2 of 3) naar keuze.
De volledige beschrijving staat in het Kodokan Kata textbook
Nage-waza (worpen)
Ashi-waza (beenworpen)
Koshi-waza (heupworpen)
Te-waza (arm- en schouderworpen)
Sutemi-waza (offerworpen)
Renraku-waza (combinaties)
3 zelfgekozen combinaties
Gaeshi-waza (overnames)
3 zelfgekozen overnames
Osae-komi-waza (houdgrepen)
Combineren van houdgreep, naar houdgreep en bevrijdingen maken op houdgrepen
Ne-waza uit situaties
Toepassen van keren, kantelen en passeren, gevolgd door een controletechniek op de grond (osaekomi-, shime- en kansetsu-waza)
Situaties:
uke in bok (3 technieken)
uke rug, tori tussen de benen (3 technieken)
tori rug, uke tussen de benen (3 technieken)
uke buik (3 technieken)
Vanuit staande positie, naar de grond (hikikomi-waza, 3 technieken)
Shime-waza (verwurgingen)
Kansetsu-waza (armklemmen)
Extra aandachtspunten
Alle technieken van de voorgaande kyu
Alle technieken rechts en links uitvoeren
Alle worpen in beweging vanuit meerdere richtingen uitvoeren
Japanse namen van alle technieken kennen
Gele band (5e kyu)
Oranje band (4e kyu)
Groene band (3e kyu)
Blauwe band (2e kyu)
Bruine band (1e kyu)
Zwarte band (dan)
Kodokan kata textbook
Omschrijving van de Kodokan kata
JBN website kata
Informatie en laatste nieuws over wedstrijdkata
Kodokan kata YouTube
Video's met uitleg over de uitvoering van Kodokan kata